今年の夏、発達障害の診断を受けた。

つまりこれまで３９年のあいだ、普通の人(定型発達)として生きていたわけだけど生きづらさは普通にあった。

たとえば、自分の感情を抑えられなくなって暴言を吐いたりする。あるいは飲み会の場で、一口もお酒を飲んでいないのに失言をしてしまう。

また、忘れ物がやたら多い。車のカギを忘れたりエアコンをつけたまま外出してしまったりする。

つい先日、コインランドリーにて上下に重なった乾燥機のコイン投入口に100円を入れたら、他人が使っている乾燥機の方だった。すでに回っている最中だったので、もちろんお金は戻ってこなかった。

こんなうっかりが日常茶飯事なのだ。

そしてさらに、手先が絶望的に不器用で運動音痴ときている。

だけど、私は何故かここまでやらかしばかりの人生を送っていながら、自分がおかしいとはぜんぜん思っていなかった。

間違いやうっかりくらい誰にでもあるさ、とお気楽に構えていたのである。

これを「隠れ発達障害」というそうだ。

診断を受ければ、自分の特性に名前がつき場合によっては薬を処方してもらえる。

それを飲むことによって、たとえば集中力が向上してミスや間違いが減ったりして社会生活が楽になるかもしれない。

でも薬には当然副作用がある。その程度も人によって様々だけどひどい吐き気や食欲不振、あるいは不眠になったりする。

そして、健康を犠牲にして、ようやく「普通の人」として振舞えるようになる。

私は薬は処方してもらえなかった。軽度とみなされたのか、薬を飲んでも症状の改善は見込めないと思われたのかは分からない。

会社にも診断結果は報告していない。

私は今日も「普通の人」として、会社に行って、1日仕事をしてきた。

「普通」とは何だろう？「個性」とは何だろう？

答えは出ないと分かりきっていても、ずっとそんな考えがぐるぐるしている。

皆さん筋トレはしているだろうか？

私は今年の５月から半年以上ジムに通っている。

おかげで、１７０㎝、５３㎏のクソガリ体型から３㎏ほど増量に成功した。BMIは19.4、ようやく標準に引っかかったというところだ。

なかなか体重が増やせないというと、羨ましがられることも多いのだがガリにはガリの悩みがある。

①頼りなく見えてしまう。

ただでさえ発達障害持ちで普段からボーっとしていて、さらにヒョロガリ体型なので周囲の人を

「この人だいじょうぶかな・・・」

と、不安にさせる負の説得力に満ちているのだ。

②寒さに弱い

ガリは脂肪がなく、冬の寒さから身を守るためには厚着をするしかない。

ファンヒーターの前から一歩も動けず、近づきすぎて火傷したりもする。

③病気のリスクが上がる

長期的にはこれが一番の問題かもしれない。

瘦せすぎていると心臓に負担がかかり、心不全や心疾患にかかるリスクが上がるらしいのだ。事実、私はここ１０年ほど健康診断の心電図検査に毎回引っかかるようになった。

曰く、普通の人ではあまり見られないような波長を示しているらしい。

改めて精密検査を受けると、特に問題はなく体質によるものだそうだが、なんにせよ心臓君に無理な労働を強いているのは事実なようである。

そういうわけで、前置きが長くなったが私は日々筋トレという現代のチート行動に勤しんでいる。

軽く柔軟運動をして、懸垂や腹筋マシーンに座り、その後３～４０分ほどYouTubeを観ながらジョギングという流れを土日の週２日、という感じで負荷としてはほんのお遊びレベルかもしれない。（一応自宅でのトレーニングとして腕立て伏せもちょこちょこやっているが）

「本当に体を変えるつもりがあるのか？」とガチ勢の人から思われてしまいそうだが、このくらいのペースが自分には合っているのでいいのだ。

筋トレに限らず、すべての物事において一番難しいのはいかにモチベーションを保つか、という事だろう。

最初から１００点を目指そうとしなくていいし、高い目標を掲げなくていい。とにかく一歩を踏み出して、あとはマイペースに続けること。そして自分なりの楽しみを見出すこと。

たとえ成果が出なくても、続けられたこと自体を成功体験として素直に自分を褒めてあげよう。

私の場合は鏡に写った自分の上半身の写真を、半年前のものと見比べてちょっと筋肉ついたかな、とか若干輪郭が逞しくなったような気がしないでもないような気がするな、とかやっている。

ナルシストみたいだが、こういう小さな変化の積み重ねを楽しむことが筋トレの最大のモチベーションだと個人的には思う。

逆三角形のムキムキボディを目指して、まずは懸垂１回から始めてみてはいかがだろうか。

今、私の実家には猫が1匹いる。黒猫のゴマちゃん(♂)だ。

家に来て何年目になるか定かでないけど、ゴマは元々ノラ猫だった。突然ふらっと現れて、うちの子になった。

うちは30年くらい猫を飼っている。最初の1匹目から数えてみたら9匹もいた。みんな元ノラ猫だ。

ノラ猫を飼うのは難しいと聞く。

理由のひとつは、まず野生での生活が長いために警戒心が強く、なかなか懐かないから。

うちの例で言うと、家の中では甘えてすり寄ってくるのに家から一歩外に出た途端、警戒心MAXになって全く近寄らせないヤツもいた。

かと思えば、まったく物おじせずに初対面の人間にも媚びを売れる図太いヤツもいたりするので、一概には言えないとは思う。

ただ、過去に人間に捨てられたり、いじめられたりしてトラウマになっているのかもしれない。優しくしてあげよう。

また、病気を持っている可能性も高い事も注意しなくてはならない。

野良猫同士のケンカや、ネズミや野鳥などを食べているため病気や感染症をもっていることは多い。

またうちの例を出すと、ネズミを食べてサナダ虫に住み着かれた子もいた。というか、大人のノラ猫を室内で飼うことなんて不可能だ。どうしたって外に出たがるのでケガや病気の可能性は無限大ということになる。

なので、定期健診や予防接種がとても重要というわけだ。

あと、これはノラに限った話じゃないけど食事も大切。

うちは、とくに猫を飼い始めた当初は知識なんて皆無なので普通に人間が食べるようなご飯を与えたりしていた。白米に人間用のカツオ節をのっけた、猫まんま。

猫は喜んで食べていたけど、人間が食べるものは猫にとっては大抵塩分などが多すぎるので食べさせてはいけない。

人間でもそうだが塩分の多い食事を摂り続けると高血圧になり、果ては腎臓をやられてしまう。

猫の腎不全は人間で言うガンのようなものらしい。進行したら治る見込みもほぼなく、猫全体で見ても腎不全で亡くなる子はかなり多いそうだ。

今のようにインターネットも発達していなかったとはいえ、動物虐待と言われても仕方ないようなことをしていた。無知は罪だ。

もし、保護施設から野良猫を引き取ってみたいという人がいたら、わずかでも参考になれば幸いである。

愛情も知識もたくさん蓄えて、大切な家族として末永く一緒に暮らしてあげてほしい。

「発達障害は個性か？コンプレックスか？」

私は今年の夏、精神科にて不注意優勢型のADHDと診断された。

これは発達障害のひとつで、平たく言えばのび太君みたいな「ものすごく出来の悪い人」のことである。

手先が不器用だったり、ドン臭かったり、方向音痴だったり…とその程度は個人差もあるが、ともかく周りに与える印象は総じてよろしくない。かく言う私自身のことだが。

職場でもうっかりミスが大変多い。

そして怒鳴り散らされる→ミスを気にして凹む→上の空になってまたミスを重ねる…という負のループ。普通の人でも、もちろんあるあるだろうけど発達障害(私)の場合はこの頻度が尋常じゃない。

そして当然のようにコミュ障なので、適切なホウレンソウも意思疎通もままならない。ゆえに、毎日のようにしょうもないミスをしてつるし上げられる。

そして、私はこう思った。

「発達障害は普通の人の下位互換でしかないのか？」

「自分の特性と職場の環境が合っていないだけで、自分らしく生きられる場所が他にあるんじゃないか？」

このブログを書き始めたのは、もしかしたら自分でもワンチャン輝ける可能性があるかもしれないと思ったからだ。が、私は人に自慢できるようなこともほとんどないうえ、今年３９歳。アラフォーである。遅きに失したとはこの事だ。

それでも、続けることで何か光明が見えるかもしれない。継続は力であり、ティッシュでも４３回折れば月に届くのだ。

で、何をテーマにして書くのかはまだ特に決めてすらいないが、雑記ブログなので趣味の話(私はカラオケが好きだ)、あるいは興味のある投資の勉強の話、実家の猫の話でも書いてみようと思う。